PROGRAM FRA JOMFRUWEEKEND 2018 

 

 TORSDAG 10. MAI 2018 

  • Kl. 14.00 Afropower, fengende og enkel dansetime med Rebecca - 50 min 
  • Kl. 15.00 Yoga, enkel time «vi lander» med Rebecca - 50 min 
  • Kl. 15.00 Bootcamp, utendørs med Camilla, 45 min 
  • Kl. 16.00 Foredrag, om ernæring; Kickstart på helgen og til et bedre liv med Dagny, 25 min 
  • Kl 16.30 Foredrag, mindfulness: Ro i sinnet – innsikt, kunnskap og glede, med Mette. Avsluttes med meditasjon - 50 min 
  • Kl. 16.00 Sjokoladekurs: Sjokoladeentusiasten Anne gir tips og inspirasjon til å jobbe med nontemp sjokolade. Enkelt og gøy å jobbe med, dette får alle til (ikke inkl. kr 300) 60 min 
  • Kl. 17.00 Yin yoga med Inga - 45 min 
  • Kl 18:45 Velkommen til markering av JOMFRUREISERs 25-årsjubileum - velkomstaperitiff til alle og presentasjon av Jomfruteamet og helgens program. Går rett til middag etterpå 
  • Kl. 19.45 Middag i spisesalen 
  • Kl. 21.30 Modig halvtime med Elaine Bloom og utdeling av goodiebager 
  • Kl. 22.00 og utover – Baren er åpen med god musikk og gode bartendere 

 

FREDAG 11. MAI 2018 

  • Kl. 07.30-10 Frokost 
  • Kl. 08.00 Motivasjon og mindfulness, med Mette - 45 min 
  • Kl. 08.00 Styrketrening for voksne jenter, med Jasmin - 45 min 
  • Kl. 08.00 Tabata, effektiv styrke og kondisjonstrening, og uttøying, med Christin – 45 min 
  • Kl. 10.00 Foredrag, Reiselivets erfaringer + reisetips og råd med Sjefsjomfru Charlotte 
  • Kl. 11.00 Workshop, med Elaine: Hvem ER jeg egentlig? 
  • Kl. 12.00 Bootcamp med Camilla & venner - 45 min 
  • Kl. 12.00 Fottur med start fra hotellet, med Kaisa - ca 1,5 -2 timer 
  • Kl. 12-14.30 Mulighet til å kjøpe lunsj på hotellet. Tilbud fra Vestlia: Kr 170 for lunsjbuffet. 
  • Kl. 12.45 Mini-kurs i økologisk makeup på standen til Green Spirit (ca 1 time) Fokus på hud og grunnsminke 
  • Kl. 14.00 Fotokurs, Lær å lag de lekreste fotobøker med FotografMonica (ikke inkl. kr 300) 60 min 
  • Kl. 14.00 Korsang, workshop, syng med glede med den stemme du har, med Hanne Sørvaag ca 60 min 
  • Kl. 14.30 Aquamoves*, styrke og kondisjon i vann, med Rebecca 40 min 
  • Kl. 16.00 Afropower, fengende enkel dansetime m Rebecca og live trommer m Elaine 45min 
  • Kl. 16.00 Sjokoladekurs: Sjokoladeentusiasten Anne gir tips og inspirasjon til å jobbe med nontemp sjokolade. Enkelt og gøy å jobbe med, dette får alle til (ikke inkl. kr 300) 60 min 
  • Kl. 17.00 Yin og Yang yoga med Inga og Rebecca - 70 min 
  • Kl. 19.30 Middag i spisesalen 
  • Kl. 21.30 Konsert med Hanne Sørvaag med gjesteopptreden 
  • …. I baren – koser oss med god musikk og gode bartendere 

 

LØRDAG 12. MAI 2018 

  • Kl. 07.30-10 Frokost. 
  • Kl. 08.00 Morgenyoga med Inga - 70 min 
  • Kl. 08.00 Styrketrening for voksne jenter, med Jasmin - 45 min 
  • Kl. 08.00 Aquamoves*, styrke og kondisjon i vann, med Rebecca 40 min 
  • Kl. 10.00 Foredrag om ernæring; "Spis smart - Ork mer» med Dagny, 25 min 
  • Kl. 10.30 Foredrag med Therese Johaug: Motivasjon i motvind – ca 65 minutter 
  • Kl. 12.00 Utendørstrening med Therese Johaug, Camilla og assistenter 
  • Kl. 12-14 Lunsj kan kjøpes på hotellet. Tilbud fra Vestlia kr 170 per person. 
  • Kl. 12.45 Mini-kurs i økologisk makeup på standen til Green Spirit (ca 1 time) fokus på å sminke øyne og bryn 
  • Kl. 14.00 Fottur med start fra hotellet med Kaisa - ca 1,5 - 2 timer 
  • Kl. 14.00 Yoga-workshop, «Hjerteåpnere» med Inga og Rebecca; 75 min 
  • Kl. 14 00 Fotokurs, Lag ditt eget kunstfoto – lær å lage kule plakater og kunstfoto, ta med kamera med FotografMonica (ikke inkl. kr 300) 
  • Kl. 15.00 Sjokoladekurs: Sjokoladeentusiasten Anne gir tips og inspirasjon til å jobbe med nontemp sjokolade. Enkelt og gøy å jobbe med, dette får alle til (ikke inkl. kr 300) 
  • Kl. 17.00 Bollywood-dans, enkel dansetime med Rebecca, mulighet for å underholde i kveld 
  • Kl. 18.00 Vinsmakingskurs med Vestlia’s egen sommelier (ikke inkl. kr 250) 50 min 
  • Kl. 19.00 Storytelling, «Du skal ikke tro at du er noe, men vite at du er noe» med Elaine Bloom. Prosecco-bar i foajéen og vi går rett til middag etter vår storytelling 
  • Kl. 19:45 Festmiddag med noen overraskelser 
  • Kl. 23.00 Nattklubb og DJ i baren, god musikk og gode bartendere😊 

 

SØNDAG 13. MAI 2018 

  • Kl. 08 - 11 Frokost 
  • Kl. 08.30 Yoga med Inga og Rebecca 60 - 70 min 
  • Kl. 08.30 Tabata, effektiv styrke og kondisjonstrening og uttøying, med Christin 45 min 
  • Kl 10.30 «Kick home» - hvordan beholde energien til neste Jomfruweekend? Med Elaine og oss alle. Kåring av vinnere av konkurranser. 45 min 
  • Kl. 12.00 Utsjekk og god tur hjem. Vi ses igjen neste år ❤ Hold av 02.-05. mai 2019! 

 

Alle «timer» varer oftest i 45 minutter og det blir lagt ut påmeldingslister i resepsjonen. *Aquamoves kan man kun være med én gang per person i løpet av helgen grunnet begrenset plass i basseng. Treningstimer utendørs, vandring, kor-workshop, underholdning og foredragene krever ikke påmelding. 

I tillegg kan du velge å berike deg ytterligere, våre dyktige instruktører tilbyr aktiviteter under helgen som man betaler et tillegg for. 

Følgende aktiviteter er ikke inkludert i vårt program og krever egen påmelding: 

  • Yoga-PT med Inga Maria Beddari – 30 minutter med privat yogaundervisning, kr 350 for 1 person er dere 2 eller flere koster det kr 200,- pr. person. For å sikre deg time anbefales det å booke på e-post: post@inkkayoga.no 
  • Coach-time med internasjonal sertifisert coach og siv. øk. Mette Slinning - 1:1 coaching til rabattert pris kr 700,- pr. time. For innsikt og inspirasjon – lev her og nå med ro i sjela og gode valg! Avtale time her: mette@metteslinning.no 
  • Fotokurs - Lag fotobok. Lag lekre fotobøker og ta vare på hverdagsminnene eller forrige ferietur. Kurset tar for seg enkel bilderedigering og gir massevis av inspirasjon for å lage de vakreste fotobøker selv. Kursholder: FotografMonica, varer 1 time kr 300 (betaling direkte med kort/vips). Påmelding torsdag 
  • Fotokurs – Lag ditt eget kunstfoto. Lag ditt eget kunstfoto. FotografMonica viser hvordan man selv kan lage kunstfoto og kule plakater til eget hjem eller som venninnegaver. Gjennomgang av enkel bilderedigering og retusjering. Det vises et utvalg av kunstfoto på ulike materialer til inspirasjon etter kurset. Utstyr: Speilrefleks- kompakt- eller systemkamera. Ingen forkunnskaper nødvendig. Kurset varer 1 time og koster 300,- per deltaker (betaling direkte med kort/vips). Påmelding torsdag 
  • Sjokoladekurs - Sjokolademester Anne viser deg enkle triks for å bli din egen sjokolade-mester. Lag fristende fruktspyd dyppet i sjokolade, sjokolade-pletter med lakris eller bringe-bær og en deilig salt sjokoladefristelse. Det du lager, pakkes fint inn i cellofan som du får med deg hjem. Et inspirerende sjokoladekurs for alle, ingen forkunnskap eller utstyr trengs. Kurset varer 1 time og koster 300,- per deltaker (betaling direkte med kort/vips) Påmelding torsdag 
  • Vinsmaking av herlige «jenteviner» – med hotellets sommelier. Vi smaker, nyter, liker/liker ikke? Prøver noe nytt og lærer litt om hvilken mat passer til hvilken vin. 50 min kr 250,- (betaling ved utsjekk til hotellet) Påmelding torsdag 

 

Det blir også mange spennende og interessante stands i foajeen under helgen 

  • Intersport – sportstøy for aktive jenter 
  • Nora Norway – vakre smykker i smart prisklasse 
  • Helsekjelda – økologisk magensiumkrem 
  • Santa Ni yogaklær – yogaklær for damer 
  • Green Spirit – økologiske produkter for skjønnhet og velvære 
  • Juice+ - for en sunnere livsstil